Treningi w parach? To możliwe!

Sport to zdrowie W ostatnich latach coraz częściej widzimy, jak sport zmienia życie wielu osób. To dzięki aktywności fizycznej nabieramy pewności siebie, poprawia nam się samopoczucie. Nasze ciało jest bardzo plastyczne, to jak je traktujemy i co z nim robimy, wpływa na ogólny nasz wygląd. Dzięki dopasowanym ćwiczeniom, nasze ciało …

Czytaj dalej

7 cech dobrego trenera personalnego

Trener personalny nie jest zawodem regulowanym prawnie, ale popularność oferowanych przez niego usług sprawiła, że zaczął być traktowany jako odrębna jednostka zawodowa. Trener personalny zajmuje się przygotowywaniem indywidualnych planów treningowych, dostosowanych do oczekiwań i uwarunkowań psychiczno-fizycznych klienta. Osoba, zajmująca się układaniem profesjonalnych treningów personalnych jest nie tylko specjalistą w dziedzinie, …

Czytaj dalej

Na czym polega trening personalny?

Jeszcze kilkanaście lat temu współpraca z trenerem personalnym była uznawana za fanaberię, zarezerwowaną tylko dla celebrytów. Obecnie jednak mamy coraz większą świadomość tego, że źle dobrane ćwiczenia mogą nie tylko nie przynieść oczekiwanych rezultatów, ale wręcz spowodować nieodwracalne kontuzje. Dlatego właśnie coraz więcej osób decyduje się na treningi z trenerem personalnym. …

Czytaj dalej

Jak zaplanować trening na siłowni?

Ci, którzy postanowili zadbać o swoje zdrowie, ciało i kondycję, często decydują się na regularne treningi na siłowni. Gdy jednak już się na nią wybiorą, nie bardzo wiedzą, od czego powinni zacząć. Wykonują dowolne ćwiczenia na pierwszych lepszych maszynach, a po kilku tygodniach zniechęcają się, gdyż nie widzą żadnych rezultatów. Aby efektywnie …

Czytaj dalej

Witamy na blogu firmy Rabbit4body

Blog firmy Rabbit4body – Adam Zając

Czytaj dalej