Aktywny trening

w trosce o Twoje zdrowie

Wybierz

trening

dla siebie

Trener osobisty to nie tylko specjalista od pracy nad ciałem lecz także motywator, który pozwoli wytrwać Ci w postanowieniach i podąży z Tobą do mety na której został postawiony cel. Bardzo ważnym jest więc by dostosować trening pod Twoje upodobania i możliwości. Rabbit4Body oferuje cztery rodzaje treningów, w których każdy znajdzie coś dla siebie.

Trenujesz na siłowni bądź chciałbyś/chciałabyś zacząć? Preferujesz treningi w domu, ponieważ te są dla Ciebie większym komfortem? A może najlepiej czujesz się na świeżym powietrzu? Towarzystwo bliskiej osoby również może być świetnym rozwiązaniem treningowym! Sprawdź naszą ofertę i razem wyznaczmy cele, które wspólnie osiągniemy! Znajdziesz nas w Warszawie na Mokotowie, lecz jeśli Chcesz podjąć współpracę online, pisz śmiało!

Trening na siłowni

Trening w domu

Trening w plenerze

Trening w parach

Trening w ciąży

(wkrótce)

Współpraca online

dostosowana do Twoich potrzeb

Nie możesz pozwolić sobie na treningi personalne ze względu na miejsce zamieszkania czy codzienne obowiązki i potrzebujesz tylko opieki online w postaci planów treningowych i konsultacji? Po przeprowadzeniu wywiadu zostanie starannie opracowana dieta oraz plan treningowy indywidualnie pod Twoją osobę. Trening będzie uwzględniał wszystkie parametry na których Ci zależy: ilość dni treningowych, czas treningu, priorytety treningowe, ilość powtórzeń i serii oraz przede wszystkim Twój cel.

Dogodne terminy

Kalendarz codziennych obowiązków potrafi być bardzo napięty. Terminy oraz godziny treningów zostaną specjalnie dopasowane pod Twój harmonogram.

Obieranie celów

Wyznaczenie celu jest kluczowym elementem treningu, dlatego w oparciu o Twoje oczekiwania zostanie stworzona lista etapów do jego osiągnięcia.

troska o zdrowie

Współpraca z dietetykiem, fizjoterapeutą oraz psychologiem jest kluczem do osiągnięcia efektów. Rabbit4body zadba kompleksowo o każdy z tych aspektów.

właściwa suplementacja

Trening w oparciu o suplementację potrzebuje profesjonalnej wiedzy oraz znajomości rynku. Zostaną Ci udzielone wszelkie niezbędne informacje z tego zakresu.

Wszystko dla zdrowia

w jednym miejscu

Dietetyka

Nie musisz już szukać diet w internecie. W trosce o Twoje zdrowie zadbamy o kwestie żywienia zgodne z ustalonym planem treningowym.

Fizjoterapia

Posiadasz dysfunkcje układu nerwowo mięśniowego, szkieletowego, oddechowego czy sercowo naczyniowego? Zacznij pracę z fizjoterapeutą już dziś.

Psychologia

Stres, zaburzenia odżywiania czy niewłaściwy, intensywny trening fizyczny bardzo często wymagają wsparcia doświadczonego psychologa.

Trenuj razem

z Vice mistrzem świata Men’s Physique

  • Specjalista ds. kondycji fizycznej
  • Brązowy medalista Polski

Jestem trenerem osobistym, instruktorem rekreacji ruchowej, doradcą oraz autorem indywidualnych programów treningowych.  Na swoim koncie mam tysiące przeprowadzonych treningów personalnych. Z sercem rozwiązuje problemy zdrowotne moich podopiecznych bez względu na wiek czy budowę ciała. Poprawiam wzorce ruchowe, żywieniowe oraz mentalne – wspieram, motywuje i zmieniam nawyki moich klientów na lepsze.

Podopieczni oraz współpracownicy nazywają mnie wulkanem energii który zaraża swoją otwartością, entuzjazmem i pozytywnym nastawieniem do świata. Wierzę, że „chcieć znaczy móc”, a motywacja i wytrwałość są kluczem do uzyskania założonych efektów. Zapraszam także Ciebie na wspólny trening personalny w Warszawie.

Adam Zając

szkolenia dla firm

promuj w swojej firmie aktywny i zdrowy tryb życia

Zmiana podejścia do aktywności fizycznej Twoich pracowników oraz zachęcenie do ćwiczeń, wpłynie na podniesienie ich jakości życia, zdrowia i pracy. Szkolenie sportowe dla Firm dedykowane jest wszystkim tym, którzy chcą cieszyć się dobrą kondycją psychiczną i fizyczną, a tym samym chcą zwiększyć swoją efektywność.

Poznaj kluczowe aspekty współpracy takie jak:

  • Cel szkolenia
  • Grupa odbiorców
  • Efekt szkolenia

Niniejsza działalność gospodarcza została dofinansowana ze środków Unii Europejskiej

unia_22_12